Sakit Saat Buang Air Kecil atau Anyang - anyangan

Risiko seorang wanita terkena anyang-anyangan sepanjang hidupnya mencapai 50 persen. Kebanyakan perempuan juga berisiko mengidap kondisi ini berulang kali bahkan hingga bertahun-tahun.

Sering membilas kemaluan dari belakang ke depan setelah buang air? Segera hentikan kebiasaan ini karena bisa menyebabkan anyang-anyangan atau infeksi saluran kencing ( ISK ).
Hal ini disebabkan uretra atau saluran kencing yang meneruskan urine dari kandung kemih ke bagian luar tubuh terletak dekat dengan anus. Membilas dari belakang ke depan mengakibatkan bakteri dari usus besar, seperti E.coli, dapat keluar dari anus dan masuk ke saluran kencing. Bakteri ini kemudian  menginfeksi kandung kemih yang jika tidak segera diobati juga dapat menginfeksi ginjal.

Waspadai Gejala Anyang-anyangan

Anyang-anyangan tidak selalu menimbulkan gejala yang spesifik. Namun kondisi berikut secara umum dapat menjadi tanda-tanda Anda bisa jadi mengalami anyang-anyangan.

• Hasrat berlebih untuk buang air kecil.
• Buang air kecil lebih sering, tapi dengan volume sedikit-sedikit.
• Nyeri pada panggul jika terjadi pada wanita.
• Jika terjadi pada pria, akan menimbulkan gejala nyeri pada anus.
• Rasa perih ketika buang air kecil.
• Urine berbau menyengat, lebih pekat, kadang-kadang mengandung darah.
• Merasa lelah dan kurang sehat.
• Demam.

Selain itu, infeksi ini dibagi berdasarkan bagian sistem kemih mana yang terinfeksi sehingga mengakibatkan gejala-gejala yang berbeda, seperti:

• Ginjal (pielonefritis akut): nyeri pada pinggang belakang atas, demam tinggi, mual, muntah.
• Kandung kemih (sistitis): perasaan tidak nyaman pada perut bagian bawah, panggul terasa seperti ditekan, buang air kecil berulang kali dan terasa nyeri, serta adanya darah pada urine.
• Saluran kencing (urethritis): kemaluan terasa perih saat buang air kecil. Penyebabnya sama, yaitu akibat menyebarnya bakteri sistem gastrointestinal dari anus ke saluran kemih.

Karena posisi saluran kemih berdekatan dengan vagina, penyakit menular seksual seperti chlamydia (klamidia), gonore, dan herpes juga dapat menyebabkan uretritis.

Jika Anda Mengalami Anyang-anyangan

Periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami satu atau beberapa kondisi di atas. Dokter akan memeriksa sampel urine untuk mendeteksi kemungkinan keberadaan bakteri penyebab anyang-anyangan. Pada umumnya akan ditangani dengan pemberian antibiotik yang harus dikonsumsi sampai habis, disesuaikan dengan jenis bakteri di dalam urine. Selain itu dokter dapat meresepkan analgesik untuk mengurangi rasa perih atau nyeri saat buang air kecil.
Anda juga dapat menempatkan kantong atau botol berisi air hangat pada perut bagian bawah untuk mengurangi nyeri pada kandung kemih. Selain itu, Anda akan disarankan untuk minum banyak air untuk membantu membilas bakteri dari saluran kemih.
Namun jika pasien telah mengidap anyang-anyangan hingga beberapa kali, maka dokter akan merekomendasikan pengobatan lain, seperti:

• Tes Urine di rumah untuk mendeteksi infeksi.
• Jika infeksi Anda dicurigai ada hubungannya dengan aktivitas seksual, dokter Anda akan meresepkan antiobiotik untuk dikonsumsi setelah berhubungan seksual.
• Pemberian antibiotik untuk masa yang lebih lama.
• Setelah memasuki masa menopouse, terapi estrogen dapat diberikan untuk mengurangi risiko anyang-anyangan kembali terulang.
• Sementara ISK yang berada pada tahap parah mungkin membutuhkan pemberian antibiotik melalui infus di rumah sakit.

Jika tidak segera ditangani, anyang-anyangan dapat membawa risiko serius, seperti kerusakan ginjal akibat infeksi ginjal akut atau kronis, terutama pada anak-anak. Pada ibu hamil, anyang-anyangan yang tidak ditangani dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur atau bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.

Sebagian Lebih Berisiko

Semua orang, laki-laki atau perempuan, memang dapat mengidap anyang-anyangan, namun ada yang lebih berisiko mengalami situasi ini, yaitu:

• Wanita lebih berisiko mengidap anyang-anyangan karena saluran kencingnya lebih pendek, sehingga bakteri lebih mudah mencapai kandung kemih.
• Wanita yang aktif secara seksual lebih berisiko mengidap anyang-anyangan.
• Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi, terutama kontrasepsi diafragma dan spermisida.
• Memiliki kelainan saluran kemih bawaan sejak lahir yang menyebabkan urine tidak dapat keluar dari tubuh secara normal  atau mengalir kembali ke kandung kencing  sehingga meningkatkan risiko ISK.
• Setelah masa menopause, risiko wanita terkena anyang-anyangan meningkat karena kurangnya kadar estrogen mengubah keadaan imun kandung kemih sehingga lebih rentan untuk terinfeksi.
• Menurunnya sistem kekebalan tubuh akibat penyakit tertentu, seperti diabetes, sehingga menyebabkan tubuh tidak bisa melawan bakteri.
• Mengalami penumpukan urine pada kandung kencing akibat sumbatan pada saluran kencing seperti pembesaran prostat yang menekan saluran kencing atau batu ginjal,
• Orang yang menggunakan kateter untuk buang air kecil.

Jika Anda berada pada salah satu dari kondisi di atas, sebaiknya berhati-hati dan segera lakukan tindakan-tindakan pencegahan agar terhindar dari risiko anyang-anyangan.
Meski anyang-anyangan dapat terjadi pada satu dari dua orang, namun tetap ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit ini:

• Hindari minuman yang berisiko menimbulkan iritasi pada kandung kemih, seperti minuman ringan yang mengandung jeruk, minuman keras/alkohol, dan minuman berkafein.
• Konsumsi cukup air mineral untuk mengeluarkan bakteri dan memperlancar pembuangan urine.
• Setelah buang air besar atau kecil, basuh kemaluan dari depan ke belakang untuk mengurangi penyebaran bakteri dari anus ke vagina dan saluran kencing.
• Segeralah buang air kecil dan konsumsi air mineral setelah berhubungan seksual.
• Sebaiknya hindari menggunakan produk untuk area kewanitaan, seperti semprotan deodoran atau bedak yang berisiko menimbulkan iritasi.

Dengan menerapkan cara-cara di atas dan menjalani pola hidup sehat, Anda dapat memperkecil risiko mengidap anyang-anyangan kembali atau bahkan dapat menghindari risiko terkena penyakit ini sejak awal.

17.58

Obat Sakit Perut Alami

Sakit perut merupakan penyakit yang banyak dialami orang. Gejalanya ditandai dengan rasa nyeri baik ringan maupun berat yang terjadi pada bagian perut. Penyebab perut sakit bisa berasal dari makanan maupun faktor-faktor lain seperti mikroorganisme, batu empedu, pankreatitis, zat cair, acid reflux, obstruksi usus, invasi parasit, candida, penyumbatan pembuluh darah, maupun kanker.
Berbagai mikroorganisme yang terdapat pada makanan akan bereaksi dengan cairan tubuh di dalam lambung. Akibatnya tubuh akan berusaha untuk melawan reaksi tersebut agar tidak terjadi infeksi. Hal ini dapat menimbulkan mual dan muntah pada orang yang mengalami sakit perut. Makanan yang mengandung kuman dapat menyebabkan perut sakit, biasanya disertai dengan melilit.

Kebanyakan orang akan menggunakan obat-obatan kimia untuk mengatasi sakit perut. Bahkan tidak sedikit dari mereka yang selalu memeriksakannya ke dokter. Meskipun demikian, masih banyak juga yang tidak terburu-buru, bahkan berlaku sebaliknya. Mereka mencoba untuk memanfaatkan bahan-bahan alami untuk mengurangi asupan bahan kimia oleh tubuh, padahal hal ini banyak dilakukan oleh para leluhur untuk mengobati sakit perut.

 

 

Perut Sakit Saat Hamil

Namun jika Anda mengalami sakit perut saat sedang mengandung, maka itu bukanlah sakit perut biasa. Anda perlu mengetahui gejala dan penyebabnya. Biasanya pada wanita hamil mengalami sakit perut bagian bawah, namun tidak menutup kemungkinan muncul sakit perut sebelah kanan atau bagian tubuh lainnya.

Ramuan Obat Sakit Perut Alami

Banyak bahan yang dapat dimanfaatkan untuk pengobatan sakit perut secara alami, diantaranya daun waru, daun sambung nyawa, umbi garut, bawang merah, jeruk sitrun, daun mengkudu, daun kemunting, akar mempedal ayam, daun kamia manu merlapang, kulit batang giramong, kulit batang berombong, daun sembung serta daun cabe rawit. Berikut ini beberapa ramuan obat herbal untuk sakit perut, tetapi jika Anda berminta :

Resep 1
Bahan
Pucuk daun waru laut(Hibiscus tiliaceus) 3 lembar
Bawang merah (Allium cepa) 2 siung
Madu 1 sdt
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih daun waru laut dan bawang merah, kemudian lumatkan, setelah halus peras untuk diambil airnya.
Minum ramuan sakit perut ini 3 x 1 hari sampai rasa sakit di perut sembuh.

Resep 2
Bahan
Daun sambung nyawa (Gynura procumbens) 5 gr
Cara Mengobati
Remas-remas daun sambung nyawa sampai keluar airnya.
Minum herbal sakit perut 2-3 x 1 hari untuk mengatasi rasa sakit di perut Anda.

Resep 3
Bahan
Umbi garut (Maranta arundinaceae) 15 gr
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih umbi garut, parut, peras untuk diambil airnya.
Minum herbal sakit perut 1-2 x 1 hari sebanyak 1 gelas.

Resep 4
Bahan
Bawang merah (Allium cepa) 2-3 siung
Minyak kelapa 5-10 ml
Cara Mengobati
Parut bawang merah, tambahkan minyak kelapa.
Tempelkan pada perut sakit sampai kering 1-3 x 1 hari.

Resep 5
Bahan
Buah jeruk sitrun (Citrus medica) 1 buah
Kapur sirih 3 gr
Cara Mengobati
Bakar buah jeruk sitrun, dinginkan, peras. Tambahkan air perasannya dengan kapur sirih.
Minum ramuan sakit perut 1-2 x 1 hari untuk mengatasi rasa sakit di perut Anda.

Resep 6
Bahan
Daun mengkudu (Morinda citrifolia) 4 lembar
Cara Mengobati
Bakar daun mengkudu di atas bakaran tangkai padi.
Tempelkan pada perut sakit 1-2 x 1 hari selama 1 jam.

Resep 7
Bahan
Pucuk daun kemunting (Rhodomyrtus tomentosa) 5 lembar
Cara Mengobati
Makan pucuk daun kemunting sebagai lalapan.
Lakukan 1-2 x 1 hari sampai sakit perut sembuh.

Resep 8
Bahan
Akar mempedal ayam (Salacia grandiflora) 5-10 gr
Air bersih 1 gelas
Cara Mengobati
Cuci sampai bersi akar mempedal ayam, rebus hingga mendidih.
Minum ramuan untuk perut sakit ini 1-2 x 1 hari sebanyak ½-1 gelas untuk mengatasi rasa sakit di perut Anda.

Resep 9
Bahan
Tanaman remason (Polygata paniculata) 5-10 gr
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih tanaman remason, lalu tumbuk.
Balurkan pada perut sakit 1-2 x 1 hari.

Resep 10
Bahan
Buah mengkudu (Morinda citrifolia) matang 1-2 buah
Cara Mengobati
Peras buah mengkudu, ambil airnya.
Minum herbal sakit perut 2-3 x 1 hari.

Resep 11
Bahan
Daun kamia manu merlapang (Alangium salvifolium) 10-15 gr
Air bersih 1 gelas
Cara Mengobati
Tumbuk daun merlapang sampai halus, tambahkan sedikit air, lalu peras.
Minum ramuan sakit perut 1-2 x 1 hari sebanyak ¼-½ gelas. Lakukan hingga sakit perut Anda sembuh.

Resep 12
Bahan
Kulit batang giramong (Pittosporum moluccanum) 4-5 gr
Cara Mengobati
Lumatkan kulit batang giramong.
Tempelkan pada perut sakit 1-2 x 1 hari sampai sembuh.

Resep 13
Bahan
Kulit batang berombong (Timonius flavescens) 4-5 gr
Air bersih 1 gelas
Cara Mengobati
Cuci sampai bersihkulit batang berombong, rebus dengan air hingga mendidih.
Minum ramuan untuk sakit perut ini 1-3 x 1 hari sebanyak 1 gelas. Lakukan sampai rasa sakit di perut hilang.

Resep 14
Bahan
Daun sembung (Blumea balsamifera) 5 lembar
Akar pepaya (Carica papaya) 5 gr
Air bersih 4 gelas
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih daun sembung dan akar pepaya, rebus dengan air hingga mendidih.
Minum ramuan sakit perut 2-3 x 1 hari sebanyak 1 gelas.

Resep 15
Bahan
Daun cabe rawit (Capsicum frutescens) 1 genggam
Kapur sirih 4-5 gr
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih daun cabe rawit, lalu ditumbuk, tambahkan sedikit kapur sirih.
Balurkan pada perut sakit 1-2 x 1 hari selama 1-2 jam. Lakukan sampai sakit perut sembuh.

Resep 16
Bahan
Herbal suruhan secukupnya
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih suruhan, lalu tumbuk hingga halus, kemudian diperas untuk diambil airnya.
Minum herbal suruhan sampai sakit di perut sembuh.

Obat Perut Kembung

Bahan
Batang tapak liman 60 gr
Air bersih 3 gelas
Cara Mengobati
Cuci sampai bersih batang tapak liman. Setelah berih lalu rebus dengan tiga gelas air bersih, biarkan hingga air tersisa dua gelas. Angkat, dinginkan dan saring.
Minum herbal sakit perut sehari dua kali, setiap kali minum sebanyak 1 gelas. Lakukan sampai perut sudah tidak kembung lagi.

Obat Radang Perut

Bahan
Pare (Momordica charantia) 3 buah
Madu murni 1 sendok makan
Cara Mengobati
Cuci buah pare sampai bersih, lalu tumbuk hingga halus, kemudian saring untuk diambil sarinya. Tambahkan madu murni kemudian aduk sampai bercampur rata.
Minum herbal sakit perut ini 1 x 1 hari secara rutin. Lakukan sampai sakit di perut Anda sembuh.  
 

17.49

Hidup Sehat Tanpa Mengeluh 

 

 

 

Pernah ada seorang ibu muda bersama suaminya yang sempat berbincang bersama saya di Rumah Amalia. Ibu muda itu mengatakan sudah lama tidak bisa tidur. Cemas, gelisah dan bingung karena tidak bisa tidur, ‘setiap malam saya berusaha tidur namun saya tetap tidak bisa tidur, saya gelisah, bangun, tidur lagi. Saya suka marah melihat suami yang tertidur pulas sementara saya tidak bisa tidur.’ Sampai oleh dokter dia dikasih obat penenang agar bisa tidur. ‘Rasanya saya tidak bisa tidur tanpa obat itu, padahal saya pengen melepaskan diri dari ketergantungan obat tidur itu.’ tutur ibu muda itu dengan wajah kusut, muka terlihat cemas dan tegang dengan didampingi suami penuh kesetiaan mendengarkan istrinya bercerita.

Hampir setiap hari saya mendengar keluhan, setiap hari selalu ada orang yang mengeluh seolah tiada hari tanpa mengeluh bahkan ada yang memiliki kebiasaan berganti-ganti dokter dan semua dokter jawabannya sama, ‘anda tidak ada kelainan, anda hanya banyak pikiran.’ karena berdasarkan hasil laboratorium menunjukkan semuanya normal sehingga dengan keluhan tiada habisnya membuat dirinya benar-benar sakit bahkan seluruh keluarganya ikut sakit, tanpa disadari oleh dirinya telah menyebarkan kebiasaan mengeluh sakit sehingga anaknya juga mengeluh dengan keadaan yang sama, merasa dirinya sakit.

Gangguan ini biasanya disebut dengan gangguan ‘Somatoform’ atau yang dikenal dengan ‘psikosomatis.’ Kalo tidak ditangani dengan baik maka penderita akan cemas, takut, tidak mampu dan hidupnya tidak berfungsi dengan baik, karena merasa selalu sakit, dikantor tidak banyak yang bisa ia perbuat, sering tidak masuk kantor, tidak tahu sakitnya apa karena tidak ada dokter yang bisa menyakinkan dirinya akan sakit yang dideritanya. Apakah hal ini merugikan? Tentunya saja hal ini merugikan selain merugikan diri sendiri, merugikan keluarga, tempatnya bekerja bahkan kecemasan dan ketakutannya menyebar kepada orang2 disekelilingnya dan masyarakat luas.

Lantas bagaimana untuk mengatasi bila anda mengalami hal seperti ini? Pertama, Berhentilah mengeluh. Bila anda mengalami peristiwa pada masa lalu yang membuat anda sakit hati, kecewa dan marah, biarkanlah itu berlalu. Upayakan untuk berhenti mengeluh kepada siapapun. Walaupun ada dorongan atau desakan ingin mengeluh bertahanlah, kalo bisa bertahan untuk tidak mengeluh itu berarti gangguan psikosomatis sudah dari setengahnya menurun. Kedua, Sebagai gantinya mengeluh gunakanlah berdzikir kepada Allah, untuk mengkonsentrasikan pikiran & curhatnya kepada Allah maka hati dan pikiran mampu dibersihkan dari segala kegelisahan, kecemasan dan kesedihan. Ketiga, berkumpullah dengan orang-orang yang berpikir positif sehingga anda mampu dipengaruhi oleh pikiran-pikiran yang positif dengan demikian anda mampu hidup sehat tanpa mengeluh.

Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat ALlah hati menjadi tenteram.’ (QS. ar-Raad : 28).

00.14

Melawan Penyakit Kronis Dengan Pikiran Positif

untuk tetap bersikap optimis dan berpikiran positif ketika kita sedang menderita penyakit kronis. Namun, seseorang yang memiliki pandangan positif tentang kehidupan membuat otak lebih termotivasi dan produktif. Akhirnya, harmonisasi ini akan meningkatkan derajat kesehatan mereka.

Shawn Akhor, seorang peneliti dari Harvard dan penulis buku The Happiness Advantagemengatakan metode psikologi positif bisa digunakan untuk membantu mengatasi penyakit kronis seseorang.

Psikologi positif ini berhubungan dengan sisi positif manusia, dimana potensi kekuatan dan kebajikan membuahkan kebahagiaan berkelanjutan. Metode ini terus dikembangkan lewat program Matters everday yang dikembangkan National Multiple Sclerosis Society dan biotechnology company Genzyme , yang memantau perkembangan lima orang penderita Multiple Sclereosis (MS).

MS adalah penyakit yang mematikan sistem saraf pusat. Penyakit ini mengganggu aliran informasi antara otak dan seluruh tubuh. Gejalanya dimulai dari mati rasa, kesemutan, buta bahkan lumpuh."Kami menerapkan metode psikologi positif ini kepada mereka. Dengan metode ini, kami ingin membantu bagaimana meningkatkan tingkat kebahagiaan seseorang apapun kondisinya," ujar Shawn, pimpinan program Matters everday.

Michelle Clos, salah seorang trainer dalam progam ini mengaku telah nyaman hidup sebagai penderita MS selama 21 tahun. Lewat penerapan metode psikologi positif, ia menyadari cara berpikirnya harus diubah. Clos harus menerima dan tidak membiarkan rasa takut mempengaruhi pikirannya. "Saya memilih untuk bersyukur masih bisa berjalan, lalu terus positif fokus pada kesembuhan," katanya.

Pikiran positif ini membantu Clos menyelaraskan kehidupan sosial serta fisiknya. Ia berharap dapat menggunakan pengalamannya ini dengan membantu orang lain melewati perjuangan mereka.

Akhor telah mengembangkan berbagai tips dan pelatihan terkait metode ini dan memperkenalkan kepada pasien penderita penyakit kronis. Beberapa di antaranya seperti menulis 3 ucapan syukur.Setiap hari selama tiga minggu, seseorang diminta menuliskan tiga hal dalam hidup yang perlu disyukuri. Menurut Akhor, cara ini melatih otak untuk berpikir optimis.

Metode lainnya adalah setiap hari selama tiga minggu, seseorang diminta selama dua menit menulis secara rinci tentang hal-hal positif yang terjadi padanya dalam 24 jam terakhir. Latihan ini dapat membuat sebuah pengalaman menjadi lebih bermakna. Seseorang juga diminta meluangkan waktu 15 menit sehari melakukan hal-hal menyenangkan, seperti berkebun atau jalan-jalan. Hiburan singkat ini setara dengan obat anti depresi.

00.08

Tips cara menjadi cantik secara natural tanpa make up dan alami

Memiliki wajah yang cantik adalah dambaan setiap wanita, namun jika anda termasuk wanita muslim maka dengan mengikuti perintah rosul anda bisa lebih baik dari sebelumnya dan bisa cantik secara natural dan alami. Menjadi cantik pada dasarnya adalah hal relatif tergantung siapa yang menikmati. Banyak wanita mencoba berbagai tips cantik menggunakan make up dan beberapa hal lainnya, namun mereka tidak sadar bahwa ada cara ampuh dalam mendapatkan wajah yang sehat dan cantik secara alami dan tidak keluar dari tuntunan islam.

Cara berdandan agar terlihat cantik natural secara islami

Pertama anda bisa coba dengan istiqamah berwudlu
Secara definis bahasa Wudhu’ atau ( الوضوء ) adalah sebuah syari’at kesucian yang Allah -Azza wa Jalla- tetapkan kepada kaum muslimin sebagai pendahuluan bagi sholat dan ibadah lainnya. Di dalamnya terkandung sebuah hikmah yang mengisyaratkan kepada kita bahwa hendaknya seorang muslim memulai ibadah dan kehidupannya dengan kesucian lahir dan batin. Sebab asal kata ini sendiri berasal dari kata yang mengandung makna kebersihan dan keindahan ( الحسن والنظافة ) sebagaimana yang dijelaskan para ahli bahasa Arab. [Lihat An-Nihayah (5/428), dan Ash-Shihhah (2/282)]. Banyak keutamaan dalam berwudlu untuk menjadikan wajah tetap cerah dan cantik putih alami tanpa campuran apapun, lakukan rutin setiap waktu setiap kali anda tidak suci segera berwudlu. Coba selama 40 hari lihat hasilnya, suruh teman anda seagama untuk menilainya.

Kedua kalian coba dengan memakai kerudung atau jilbab
Menutupi aurat dalam hal ini hanya menyisahkan wajah, namun ada beberapa yang juga hanya menyisakan kedua mata. Hal itu juga perlu anda perhatikan, tidak selayaknya budaya arab diterapkan di budaya Indonesia karena menutup seluruh aurat yang hanya menyisakan kedua mata adalah kebiasaan orang timur tengah. Apakah boleh kita? boleh boleh saja karena itu hak masing masing.
Jilbab lebar dan menutup dada juga merupakan syarat yang juga perlu kalian ketahui ketika menggunakan jilbab. Dalam hal ini tidak juga harus lebar hingga menutup seluruh tubuh tidak usah berlebihan pastikan saja jika tubuh bagian atas kamu tertutup sehingga tidak terlihat secara dhohir.
Jilbab longgar tidak menampakkan bentuk tubuh juga bisa menjadi syarat namun jangan berlebihan pula jika kamu orang Indonesia. Tidak tembus pandang hal ini memang sangat, sama saja kamu tidak berkerudung kalau kerudungmu tembus pandang. Tidak memakai riasan atau make up terlalu tebal, dalam artian jika kamu berdandan untuk ke kondangan atau dimana dilihat banyak orang secukupnya saja.

00.02

Resep Mentimun Untuk Kecantikan Kulit Wajah 

Mentimun merupakan jenis buah dan kadang dijadikan lalapan yang sangat kaya akan silika, sementara silika ini sendiri sangat diperlukan untuk pembuatan kolagen.

Pada sisi yang sama kerusakan kolagen kulit akan menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada kulit.

 

Dengan keterkaitan antara silika yang ada didalam buah mentimun dengan kolagen diatas maka tidak heran mengapa mentimun ini sering dijadikan sebagai bahan utama dalam perawatan kecantikan kulit.

Dan hebatnya lagi, facial berbahan mentimun ini cocok untuk semua jenis kulit, utamanya dalam menghambat penuaan kulit.
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membuatnya menjadi bahan penghidarasi kulit yang baik, termasuk dalam memelihara kulit agar senantiasa lembab dan meremajakan kulit.

Air di mentimun bisa membersihkan kulit secara alami seperti menghilangkan kotoran kulit, minyak dan racun dari pori-pori kulit.

Manfaat mentimun untuk kulit lainnya yaitu mampu menjaga kulit dari iritasi kulit dan masalah kulit yang disebabkan oleh sengatan sinar matahari.

Asam askorbat yang hadir dalam jus mentimun bisa memudarkan perubahan warna kulit serta mampu mengurangi noda dan lingkaran gelap di bawah mata.

Dan untuk memanfaatkan mentimun untuk kecantikan wajah, cukup dengan mencampurkan 1 sdt jus lemon dan 1 sdt jus kunyit pada 1 sdm jus mentimun. Oleskan ramuan tersebut pada wajah dan bagian kulit yang di inginkan. Biarkan kira-kira setengah jam dalam bereaksi lalu bilas wajah anda dengan air dingin.

Manfaat resep diatas khusus digunakan untuk perawatan kulit terbakar akibat sengatan sinar matahari dan sekaligus untuk memudarkan bintik-bintik kulit dan noda hitam bekas jerawat.

Tapi sebagai catatan bagi anda yang berkulit sensitif bisa membuat masker wajah mentimun dengan memadukan dua sendok makan parutan mentimun dengan 1/4 cangkir susu. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial mawar sebagai bahan campurannya. Oleskan pada wajah dan leher. Bilas wajah anda dengan air dingin setelah tiga puluh menit berikutnya.

Untuk kulit berminyak, gunakan 1 buah mentimun utuh yang telah dikupas lalu haluskan dengan blender dengan menuangkan sebutir putih telur kemudian kocok hingga berbaur dengan sempurna.

Tambahkan setengah sendok teh jus lemon dan beberapa tetes minyak esensial cendana ke dalam ramuan diatas kemudian terapkan paket mentimun diatas keseluruh wajah dan leher anda. Biarkan selama tiga puluh menit atau sampai paket wajah mengering dengan sendirinya sebelum anda membilasnya dengan air dingin.

 

18.02

 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Tekstur lembut dan rasa lezat dalam buah alpukat menjadikan buah ini semakin diminati oleh sebagian orang, utamanya jika dibuat dalam bentuk jus.

Dan selain dari rasa lezatnya buah alpukat ini mengandung sejumlah nutrisi penting untuk tubuh. Buah alpukat ini dikemas dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkanserta kalium dan serat yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

Berikut adalah manfaat nyata buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu untuk kita ketahui bersama.

Untuk kesehatan kulit

Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal lemak yang tinggi pada buah alpukat mampu mempertahankan tingkat kelembaban alami kulit.

Antioksidan kuat seperti lutein, alpha dan beta karoten, zeaxanthin serta beta cryptoxanthin dalam alpukat bermanfaat untuk melindungi kulit terhadap kerusakan yaang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu antioksidan ini juga mampu mencegah penuaan dini dengan mengurangi pembentukan garis-garis halus dan kerutan pada kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi bantu buah ini dalam pembentukan elastin dan kolagen (yang melindungi struktur dan kekencangan kulit). Alpukat juga sarat dengan kulit yang ramah vitamin E.

Melawan Arthritis

Buah super kaya minyak alami yang membantu untuk mengurangi rasa sakit karena osteoarthritis. Lemak tak jenuh tunggal (asam oleat) dalam alpukat membantu untuk mempromosikan perbaikan tulang rawan. Selain itu, buah alpukat juga mengandung properti anti-inflamasi berupa asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat.

Para pitosterol yang hadir dalam alpukat mampu mencegah sintesis prostaglandin pro-inflamasi E2 dalam jaringan ikat sehingga hal Ini memberikan bantuan dalam meringankan gejala pada pasien yang menderita rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Mencegah Diabetes

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dalam alpukat mengatur kadar gula darah dengan membalik resistensi insulin. Kandungan serat yang tinggi buah ini dapat mengontrol diabetes tipe II dengan memastikan gula darah lebih terkontrol dengan baik.

Alpukat memiliki kalium yang lumayan tinggi yaitu mineral penting yang membantu fungsi saraf dan mencegah neuropati diabetes.

Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Lemak tak jenuh tunggal atau MUFA dalam alpukat (asam oleat khusus), membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat). Alpukat yang dikemas dengan kolesterol menghancurkan sitosterols beta yang menurunkan jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Mengkonsumsi alpukat juga bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari mengkonsumsi buah alpukat ini.

17.58